Guía diaria para acompañarnos en el camino

"Un día,‭ ‬hablando de la tecnología moderna, el Maestro contó el caso de un amigo suyo que pretendía infundir a sus hijos el gusto por la música,‭ ‬para lo cual les compró un piano.

Cuando llegó a su casa aquella misma noche,‭ ‬encontró a sus hijos contemplando el piano absolutamente perplejos.‭ ‬

Y,‭ ‬al ver a su padre,‭ ‬le preguntaron:‭ «¿‬Cómo se enciende‭?»‬.

Anthony De Mello

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"Al inhalar,‭ ‬sonrío.‭
Al exhalar,‭ ‬me relajo.‭
(Sonrío.‭ ‬Me relajo.‭)

Al inhalar,‭ ‬vivo el momento presente.‭
Al exhalar,‭ ‬disfruto del momento presente.‭
(Vivo el presente.‭ ‬Lo disfruto.‭)”

‭THICH NHAT HANH-SILENCIO

Guía diaria para acompañarnos en el camino

"Preguntó un filósofo:‭ «¿‬Cuál es la finalidad de la creación‭?»‬.

‭«‬Hacer el amor‭»‬,‭ ‬respondió el Maestro.

Y,‭ ‬más tarde,‭ ‬les diría a sus discípulos:

‭«‬Antes de la creación,‭ ‬el amor era‭; ‬después de la creación,‭ ‬el amor se hace.‭ ‬

Cuando el amor se haya consumado,‭ ‬la creación dejará de ser,‭ ‬y el amor será para siempre‭»‬.

Anthony De Mello

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"Al inhalar,‭ ‬inhalo con más profundidad.‭
Al exhalar,‭ ‬exhalo más despacio.‭
(Profundidad.‭ ‬Despacio.‭)

Al inhalar,‭ ‬soy consciente de mi cuerpo.‭
Al exhalar,‭ ‬calmo mi cuerpo.‭
(Consciente del cuerpo.‭ ‬Lo calmo.‭)”

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THICH NHAT HANH-SILENCIO

Guía diaria para acompañarnos en el camino

"El Maestro enseñaba que el cambiar,‭ ‬aunque fuera para bien, conllevaba siempre efectos secundarios que convenía examinar con cuidado antes de decidir el cambio: 

La invención de la pólvora significó una estupenda protección contra los animales salvajes,‭ ‬pero también dio lugar a las guerras modernas‭.

El automóvil agilizó las comunicaciones,‭ ‬pero también agravó la contaminación atmosférica‭. ‬

La tecnología moderna salva muchas vidas, pero también suprime una serie de esfuerzos físicos,‭ ‬con lo que nuestros cuerpos se debilitan.
‭

«‬Érase un hombre‭»‬,‭ ‬dijo el Maestro,‭ «‬con un ombligo de oro que le ocasionaba constantes apuros,‭ ‬porque,‭ ‬siempre que se bañaba,‭ ‬era objeto de toda clase de bromas.

El hombre no hacía más que pedirle a Dios que le quitara aquel ombligo.‭ ‬

Por fin,‭ ‬una noche soñó que un ángel se lo‭ «‬desenroscaba‭» ‬y lo dejaba encima de la mesa,‭ ‬tras lo cual se esfumó. 

Al despertar por la mañana,‭ ‬comprobó que el sueño había sido real:‭ ‬allí,‭ ‬sobre la mesa, estaba el brillante ombligo de oro.‭ 

‬Entusiasmado,‭ ‬se levantó de un salto.‭ ‬.‭ ‬.‭ ¡‬Y la cola se le desprendió y cayó‭ ‬al suelo‭!»‬.

Anthony De Mello

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‭"‬Al comenzar la sesión,‭ ‬di en silencio al inhalar la primera línea de la meditación que aparece más abajo,‭ ‬y luego al exhalar,‭ ‬la segunda.‭ 

‬Mientras eres consciente de la respiración,‭ ‬ve diciendo las palabras clave.‭

‬Al inhalar,‭ ‬sé que estoy inhalando.‭

Al exhalar,‭ ‬sé que estoy exhalando."

‭THICH NHAT HANH-SILENCIO

Guía diaria para acompañarnos en el camino

«‬Soy un hombre muy rico,‭ ‬pero muy desdichado.‭ ‬.‭ ‬.‭ ¿‬Puedes decirme por qué‭?»‬.

«‬Porque empleas demasiado tiempo en hacer dinero,‭ ‬y demasiado poco en practicar el amor‭»‬,‭ ‬le respondió el Maestro”

Anthony De Mello

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"Puedes practicar el siguiente ejercicio mientras estás sentado o caminando.‭ 

‬

Cuando te sientes a meditar,‭ ‬adopta una postura cómoda y mantén la columna derecha y relajada a la vez.‭ ‬

Puedes sentarte sobre un cojín con las piernas cruzadas o en una silla con los pies apoyados en el suelo.”

‭THICH NHAT HANH-SILENCIO