"El Maestro enseñaba que el cambiar, aunque fuera para bien, conllevaba siempre efectos secundarios que convenía examinar con cuidado antes de decidir el cambio:
La invención de la pólvora significó una estupenda protección contra los animales salvajes, pero también dio lugar a las guerras modernas.
El automóvil agilizó las comunicaciones, pero también agravó la contaminación atmosférica.
La tecnología moderna salva muchas vidas, pero también suprime una serie de esfuerzos físicos, con lo que nuestros cuerpos se debilitan.
«Érase un hombre», dijo el Maestro, «con un ombligo de oro que le ocasionaba constantes apuros, porque, siempre que se bañaba, era objeto de toda clase de bromas.
El hombre no hacía más que pedirle a Dios que le quitara aquel ombligo.
Por fin, una noche soñó que un ángel se lo «desenroscaba» y lo dejaba encima de la mesa, tras lo cual se esfumó.
Al despertar por la mañana, comprobó que el sueño había sido real: allí, sobre la mesa, estaba el brillante ombligo de oro.
Entusiasmado, se levantó de un salto. . . ¡Y la cola se le desprendió y cayó al suelo!».
Anthony De Mello
***
"Al comenzar la sesión, di en silencio al inhalar la primera línea de la meditación que aparece más abajo, y luego al exhalar, la segunda.
Mientras eres consciente de la respiración, ve diciendo las palabras clave.
Al inhalar, sé que estoy inhalando.
Al exhalar, sé que estoy exhalando."
THICH NHAT HANH-SILENCIO
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